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轻松旅游攻略—四季出行 准备各不同

时间:2014-06-24 15:06:55        来源:网易

一年四季出行,要根据季节时令的不同,进行有针对性的准备,网易保险为您梳理四季旅游出行的必要准备功课:

四季出行——春季篇

1、春季出游必备装备

(1)随身保暖外套:春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,所以注意穿着适当,一定要提前取得旅游当地的气候资料。

(2)雨具:最好随身携带一把小小折叠伞或雨衣。

(3)常规药品:春季潮湿多雨水,蚊虫和细菌特别容易滋生,应尽量避免饮用生水并且预备一些常规的药品。

(4)相机:春天天气比较潮因此拍照后相机的护理也十分重要,千万不要让相机受潮。

2、春季出游提防春花春风

(1)花粉花毒。春天花开是花粉传播的时节,有些人在花丛前呆久了,会出现头昏脑涨,咽喉肿痛等症状。有些花会释放一种对人体有害的废气,有的花粉含有毒碱,久与花伴会造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒,更不能因好奇而误食了有毒的花果,例如杜鹃 、夜来香等。过敏体质,要远离花树、花丛。

(2)面瘫。春天是易发面瘫的季节,春风是造成旅游者面瘫的罪魁祸首。旅游者长期出门,脸部暴露在风中,极易被风所寒,致使全身经络阻滞 。

3、春光明媚,勿忘护眼

人的眼睛直接暴露于外界,是受日光照射最充分的部位,极易招致紫外线损伤,因此,在室外活动时要尽量戴有色眼镜,或戴有沿帽子,避免直接仰视太阳光,外出时应尽量使用遮阳伞。

4、春季出游必备小常识

“春困秋乏”注意休息 ;

地表变湿,注意脚下安全;

不要在河畔、池边嬉戏,划船注意安全;

注意卫生,带一小瓶酒精棉球备擦洗手指;

野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种,坚决杜绝火灾发生。

四季出行—夏季篇

1、高温出游必备装备

(1)浅色服装:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑。

(2)隔热帽:草帽对阳光有折射作用而且行动也比较方便。

(3)盐开水:夏日出汗比较多,准备一瓶盐开水可以补充水分消耗,喝水要次多量少 。

(4)防暑药物:如人丹、清凉油等,要随身携带以便应付突发状况。

(5)防晒药物(护理品):晒黑是小事,但是长时间暴晒容易把皮肤灼伤。

(6)姜醋蒜: 容易携带且具有特殊保健作用。   

2 夏季旅游如何防晒

夏日旅行多海滨游泳和登高揽胜。日晒时间过长、阳光强烈容易晒黑或出现晒斑,防晒必不可少:

(1)要佩戴太阳镜,衣袖裤腿尽量放长,戴草帽、凉帽、遮阳帽等,避免皮肤受日光的直接强烈照射。

(2)有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。防晒剂能抵御中波紫外线的照射。

(3)如果旅行中已发生晒斑,症状轻的要避免再次日晒而加重;症状重的可用西瓜皮轻擦患处,有消肿、消炎、止痛的功效。

3、夏日海滩游玩自保

戏水是许多人夏日消暑的热门活动,除了必须注意防晒还要防止水上活动引起的其他问题。游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹,游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤,并用毛巾擦干身体 。水母海胆蜇伤尽量小心地将刺拔除,并就医治疗。

4、夏季出游必备小常识

(1)夏季食物易变质,注意饮食卫生;

(2)注意劳逸结合。合理安排游览与休息时间,应充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览。

(3)尽量不要将空调温度调过低。夏室内外温差大,空调温度过低,容易患感冒,引起发热。

 

四季出行—秋季篇

1、秋季出游必备物品

(1)、准备秋游,衣物做好准备:尽量选择暖色调颜色且轻便宽松的外套

(2)零食:秋日活动一般运动量比较大而且多在野外,备些吃的有备无患。

(3)必备的外伤药,如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾,既防风又可在必要时做绷带使用。

2、秋季出游必备小常识

(1)秋季空气干燥是传染病的高发期,因此,在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话,经常通风换气。

(2)秋季一般空气干燥,注意护肤。因此,在外出旅游时应注意保持皮肤的干净,多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射,并适当擦些含酮防晒霜。

(3)秋天毒虫、蛇、马蜂等出没,容易对人体造成威胁,如果没有把握将其消灭或赶走,就要立即回避。

四季出游—冬季篇

1、冬季出游必备物品

(1)防寒衣物:最外层的衣服应具有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装。

(2)防冻膏和冻疮膏:冬季旅行时如发生冻疮,可用手掌体温对其加热,并轻按手掌,渐渐稳定加压,再涂冻疮药,切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡,不能弄破,若自行溃破,应及时消毒,并涂上冻疮膏。

(3)防寒食物:不要饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行,因为疲劳饥饿时身体就会变得衰弱,这时候最容易发生全身冻伤。

2、冬季出行,注意保暖

一、应该选择防风性的外套,如呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气 ,以利保温、干燥。 

二、尽量减少皮肤裸露地方,对于容易生冻疮的手脚、耳部、脸部必须戴防寒物如手套和耳套等。 

三、应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。 

四、适量运动。多从事登山滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等冬季运动。

3、慎防雪盲,注意保护视力

冰天雪地对紫外线的吸收较少,反射性强。当强烈的紫外线射入或旅行者眼中后会发生光化作用,经过7~8小时潜伏期,眼睛会出现严重的微光、流泪,有强烈的灼伤感,剧烈疼痛,医学上称为“雪盲”。雪地旅行可带墨镜防止雪盲,旅行中治疗雪盲可以用人乳,鲜牛奶频繁的滴眼。

4、冬季出游必备小常识

(1)在冰天雪地中徒步旅行时,脸部及耳鼻和手要搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪地上久站不动,勤摩擦脸部和五官,要勤换鞋袜,多用温水洗脚。

(2)在雪地乘非密封交通工具旅行时,每1小时左右要停下跑动10分钟,以增加血液循环和提高体温,切忌忍着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。

(2)喝酒取暖的观点是错误的。酒含酒精成分,酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

(2)冬天的白天比较短,安排行程要注意时间,尽量选择气温相对较高的9:00—16:00户外活动。

(3)鞋子、车子轮胎一定要注意防滑 。

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